WÖCHENTLICH: Freilaufen

Befreit laufen. Befreit leben. In der wöchentlichen Freilauf-Gruppe.

freilauf-gruppe
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Freilaufen nach der freilauf® Methode – Körpervertrauen statt sportlicher Drill!

Voraussetzungen

Die Freilauf-Gruppe ist für Anfänger, Fortgeschrittene und sogar Laufprofis. Du brauchst keine spezielle Grundkondition. Die Laufeinheiten sind so bemessen, dass auch komplette Anfänger ohne sportliche Vorbereitung mitmachen können.

 

Durchführung / Ferien / Jahreszeiten

Die Freilauf-Gruppe findet grundsätzlich das ganze Jahr statt – auch im Winter und auch bei Regen. Sollte das Wetter sehr schlecht sein oder gar gefährlich (Sturm, Gewitter, Hochwasser usw.) findet kein Freilaufen statt. Die Durchführung wird hier auf der Homepage angezeigt – wie auch bei Ferien oder Krankheit.

Vorbereitung / Einstieg
Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Du läufst in Deinen aktuellen Laufschuhen oder in Barfussschuhen, Laufsandalen oder Barfuss. Achte auf dem Wetter angepasste Sportkleidung.

 

Ablauf

Das Freilaufen dauert 1 Stunde. Wir laufen, gehen und machen gemeinsam diverse Übungen: Mobilisation und Training von Füssen, Beinen und dem ganzen Körper aber auch Entspannung und Atmung. Gemeinsam gehen wir diverse Themen an und Fragen zu Fussgesundheit, Fussfehlstellungen, Stressoren im Alltag, Schuhen und vielem mehr werden beantwortet.

 

Freilaufen in der Gruppe
Freilaufen in der Gruppe
Freilaufen in der Gruppe

 


Wann & wo?

Mittwochs: Mülligen

Ab 7. September

jeden Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr

Ort: Parkplatz Restaurant Müli
Mülirain 1, 5243 Mülligen AG

 

Donnerstags: Vogelsang

Ab 8. September

jeden Donnerstag 17:30 – 18:30 Uhr

Ort: Parkplatz Vogelsang Aarebrücke
zwischen Vogelsang und Lauffohr (nähe Brugg)

 


Infos · Preise · Anmeldung

Kosten / Abo

  • 10er-Abo: Fr. 260.00
  • Gültigkeit 10er-Abo: 10 Monate (keine automatische Verlängerung)
  • ohne Abo: Fr. 30.00 pro Freilauf
  • Die Bezahlung erfolgt via TWINT, Überweisung oder Bar vor Ort

 

Anmeldung

  • Fülle das Kontaktformular aus
  • Die Anmeldung ist verbindlich

Abo-Switch

Mit einem 10er-Abo kannst Du jederzeit zwischen folgenden Angeboten auswählen:

 

Standort-Switch

Wechsle jederzeit zwischen Mülligen, Vogelsang und Frauenfeld.

 

Freilauf-Switch

Wechsle jederzeit zwischen Barfuss-Spaziergang oder Freilauf-Gruppe.

 



 

Roman Gull · Laufcoaching · Freilaufmethode

Telefon 079 413 47 00

Aargau:

Mülirain 1 · 5243 Mülligen

 

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