Barefoot BASICS-Workshop: Samstag 13.08.2022 in Frauenfeld

Befreie Deine Füsse für unbeschwerte Bewegung!

Du interessierst Dich für Fusstraining? Du bist verunsichert, weil Du eine Fussfehlstellung hast? Du suchst nach einer Alternative zu Einlagen? Dann ist der freilauf® barefoot BASICS-Workshop genau der richtige Kurs für Dich. Du erhältst Antworten auf Deine Fragen (Senk-Spreizfuss, Einlagen, Warum überhaupt Barfuss gehen?). Der Kurs findet immer Outdoor statt. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen! Der freilauf® barefoot BASICS-Workshop verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte stelle dich darauf ein, dass einige Übungen idealerweise komplett barfuss durchgeführt werden.

Dein Start zu gesunden Füssen und einem natürlichen Gang nach der freilauf® Methode.

Unbeschwert gehen
Fuss-Schmerzen entgegen arbeiten
Praktische Anleitung für den Alltag
Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse
Tipps für Barfussschuhe

Voraussetzungen?
Der Kurs ist für Anfänger und jede/n geeignet. Da wir in der Natur unterwegs sind können wir leider nicht für eine Barrierefreiheit garantieren.
Vorbereitung?
Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse.
Mitbringen?
Dem Wetter angepasste Kleidung, auch Schuhe. Bitte beachte: wir werden ausschliesslich draussen sein.
Verpflegung?
Du musst dich bitte selbst versorgen. Wir können gerne nach dem Workshop noch einen Kaffee im Restaurant Müli zusammen geniessen und weitere Fragen klären.

Ideal für
· Menschen jeden Alters, Geschlechts
· Anfänger*innen
· Neugierige Menschen
· Menschen mit Fussschmerzen
· eigentlich jede und jeden
Du bekommst
· Selbsterfahrung im artgerechten Gehen
· Tipps für den Alltag
· Tipps zu geeignetem Schuhwerk
· Zielgerichtete Übungen
· Zahlreiche Aha-Erlebnisse