Laufcoaching nach der Freilauf Methode

Alles beginnt mit Deinem ersten Schritt.

Konventionelle Schuhe sind keine Unterstützung, sondern eher eine Last. Sie verformen Deine Zehen und lassen die Muskulatur schwach werden. Wir haben das natürliche Laufen verlernt – können es aber immer wieder neu lernen. Mit Routine und den richtigen Impulsen ist es möglich, barfuss laufen wieder in Deinen Alltag zu integrieren.

 

Barfusslaufen ist für mich ein Lebensgefühl. Gleichzeitig hat es unzählige Vorteile für die Gesundheit, die Stimulation der Organe wie auch die Unterstützung bei der Behebung medizinischer Gebrechen. Ich zeige Dir, warum barfusslaufen gesund ist, wie Du es lernen und in Deinen Alltag integrieren kannst. Und keine Angst, Du musst jetzt nicht nur noch mit nackten Füsse rumrennen – nur schon der Umstieg auf Minimalschuhe (Barfussschuhe) bringt einen riesigen Effekt mit sich. 

 


gras & steine | Roman Gull | Laufcoaching | Freilaufmethode | Barfusslaufen | Natural Running | Natural Movement
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Infos zu den aktuellen Workshops und Kursen

Barefoot Basics Workshop

Befreie Deine Füsse für unbeschwerte Bewegung!

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Dein Start zu gesunden Füssen und einem natürlichen Gang nach der freilauf® Methode.

  • Voraussetzungen?
    Der Kurs ist für Anfänger und jede/n geeignet. Da wir in der Natur unterwegs sind können wir leider nicht für eine Barrierefreiheit garantieren.
  • Vorbereitung?
    Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse.
  • Mitbringen?
    Dem Wetter angepasste Kleidung, auch Schuhe. Bitte beachte: wir werden ausschliesslich draussen sein.
  • Verpflegung?
    Du musst dich bitte selbst versorgen. Wir können gerne nach dem Workshop noch einen Kaffee im Restaurant Müli zusammen geniessen und weitere Fragen klären.
  • Ideal für
    · Menschen jeden Alters, Geschlechts
    · Anfänger*innen
    · Neugierige Menschen
    · Menschen mit Fussschmerzen
    · eigentlich jede und jeden
  • Du bekommst
    · Selbsterfahrung im artgerechten Gehen
    · Tipps für den Alltag
    · Tipps zu geeignetem Schuhwerk
    · Zielgerichtete Übungen
    · Zahlreiche Aha-Erlebnisse

 


Kosten

  • Preis: Fr. 82.00

Alle Workshops, Termine & Locations

Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!

 

 

RunningFree Basics

Freilaufen – effizient, schonend, intuitiv!

RunningFree Basics
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Freilaufen nach der freilauf® Methode – Körpervertrauen statt sportlicher Drill

  • Voraussetzungen?
    Der Kurs ist für Anfänger, Fortgeschrittene und sogar Laufprofis. Wir legen zwar gemeinsam ein paar Kilometer zurück – jedoch auch gehend. Daher brauchst Du keine spezielle Grundkondition. Die Laufeinheiten sind so bemessen, dass auch komplette Anfänger ohne sportliche Vorbereitung mitmachen können.
  • Vorbereitung?
    Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse. Sinnvoll ist es jedoch, wenn Du den Barefoot Basics Workshop besucht hast.
  • Mitbringen?
    Deine aktuellen Laufschuhe oder die Schuhe / Laufsandalen, mit denen Du vorhast zu laufen. Dem Wetter angepasste Sportkleidung. Bitte beachte: wir werden ausschliesslich draussen sein.
  • Verpflegung?
    Du musst dich bitte selbst versorgen. Achte darauf, dass Du nicht zuviel mitschleppst.

 

  • Ideal für
    · Läufer:innen & Nicht-Läufer:innen
    · Bewegungsfreudige & Couchpotatos
    · Spaziergänger:innen & Marathoniken:innen
    · eigentlich jede und jeden

 

RunningFree Basics
RunningFree Basics
RunningFree Basics

 


Anmeldung

Kosten

  • Preis: Fr. 190.00

Alle Workshops, Termine & Locations

Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!

 

 

Roman Gull · Laufcoaching · Freilaufmethode

Telefon 079 413 47 00

Aargau:

Mülirain 1 · 5243 Mülligen

 

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